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[判断题]

进行强度较大的力量练习时，要特别注意肌肉的放松调素。此题为判断题(对，错)。

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发布时间：2020-09-17

更多“进行强度较大的力量练习时，要特别注意肌肉的放松调素。”相关的问题

第1题

在进行抗阻练习提高肌肉耐力时，应选择的运动强度要超过1RM的50%（）

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第2题

渐增阻力原则是指在力量练习过程中，要逐渐增加运动负荷。随着肌肉力量和耐力的增长，原来采用的（)等这些构成运动负荷的因素都需要逐渐进行调整。

A.重量

B.组数

C.重复次数

D.间歇时间

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第3题

在进行肌肉力量练习时，一般以肌肉能完全恢复为主。肌肉在练习后（）完全恢复。

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第4题

力量练习的运动强度以()为准。

A.局部肌肉反应

B.心率等指标

C.训练次数

D.训练时间

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第5题

发展肌肉力量的原则是（）

A.运动强度小，练习重复次数多

B.运动强度大，练习重复次数多

C.都行

D.运动强度小，练习重复次数少

E.都行

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第6题

以下关于糖尿病患者身体活动说法错误的是（）

A.在没有相关禁忌症时，可选择大肌肉群参与无氧耐力运动和肌肉力量练习

B.糖尿病合并足部溃疡者,可选择上肢运动和下肢运动

C.在没有运动禁忌时，糖尿病患者身体活动的推荐量与普通人相同

D.一般应达到中等强度,达到最大心率的50% ~ 70%

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第7题

在进行力量练习时，主动用力阶段时动作的速度应为动作还原阶段的一半，这样做可以通过一次负重练习使肌肉得到两次锻炼。（）

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第8题

对于普通成人,每周推荐的运动量是（）

A.至少累计150分钟的中等强度有氧运动

B.每周累计至少75分钟高强度有氧运动

C.每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动

D.每周柔韧性练习和平衡练习4—5次

E.日常生活少静多动

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第9题

肌肉进行收缩缩短和放松交替进行的力量练习方法叫做等长练习。（）

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第10题

女生不需要进行肌肉力量练习，否则会练出肌肉块，破坏曲线美（）

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