题目内容
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[单选题]
力量练习的运动强度以()为准。
A.局部肌肉反应
B.心率等指标
C.训练次数
D.训练时间
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A.局部肌肉反应
B.心率等指标
C.训练次数
D.训练时间
第6题
A.至少累计150分钟的中等强度有氧运动
B.每周累计至少75分钟高强度有氧运动
C.每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动
D.每周柔韧性练习和平衡练习4—5次
E.日常生活少静多动
第7题
A.在没有相关禁忌症时,可选择大肌肉群参与无氧耐力运动和肌肉力量练习
B.糖尿病合并足部溃疡者,可选择上肢运动和下肢运动
C.在没有运动禁忌时,糖尿病患者身体活动的推荐量与普通人相同
D.一般应达到中等强度,达到最大心率的50% ~ 70%
第8题
A.又称为动力练习
B.伴有关节的大幅运动
C.受损伤后以加强肌肉力量的锻炼
D.有利于改善肌肉的神经控制
E.在关节内损伤、积液、某些炎症存在情况下不能使用
第9题
A.合并足部溃疡者,器械练习
B.下肢活动受限者,可选择上肢和躯干肌肉练习,如俯卧撑、引体向上等
C.使用β受体阻断剂者,以代谢当量把握运动强度
D.合并肥胖者,选择下肢负重少的游泳和自行车运动
E.合并肥胖者应加大运动量,尽量采用高强度运动
F.10分