A.伸展身体前侧,收缩身体后侧
B.强化腰背部肌肉力量
C.激活副交感神经
D.柔软脊柱
第1题
A.仰卧山式伸展
B.眼镜蛇式
C.半反船式变体二
D.维斯努休息式
第2题
A.半反船式变体二
B.半船式变体二
C.鞠躬式
D.侧轮式
第3题
A.梵天契合法
B.牛面式
C.眼镜蛇
D.肩倒立
第4题
A.简易三角式
B.桥式变体二
C.头膝式变体一
D.鱼式
第5题
A.上举腿式
B.自行车式
C.鳄鱼扭转三式
D.眼镜蛇式
第6题
A.舞王式
B.三角侧伸展扭转式
C.半莲花前屈式
D.反船式变体
第7题
A.仰卧束角式
B.头到膝变体一
C.雷电坐
D.三角侧伸展式变体一
第8题
A.强健腿部肌肉力量
B.打开骨盆,促进盆腔血液循环
C.伸展脊柱,打开胸腔
D.激活副交感神经
第9题
A.打开关节空间
B.为高阶体式做准备
C.净化脑脊液
D.避免关节受伤
第10题
A.前屈
B.后弯
C.扭转
D.倒置
第11题
A.变体
B.文本
C.数字
D.错误
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