题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
以下动作不是肩袖肌群抗阻训练的是()
A.站姿哑铃夹肘肩外旋
B.站姿哑铃肩外展
C.拉力器夹肘肩肩外旋
D.拉力器夹肘肩内旋
答案
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A.站姿哑铃夹肘肩外旋
B.站姿哑铃肩外展
C.拉力器夹肘肩肩外旋
D.拉力器夹肘肩内旋
第2题
客户想缓解颈肩不适症状,应进行()的抗阻训练()
A.肩胛下肌
B.冈下肌
C.前锯肌
D.大圆肌
第3题
A.拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习,当还原过程中,冈下肌做离心收缩
B.拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习,当旋外过程中,小圆肌做离心收缩
C.俯卧撑练习中,当身体远离地面过程中,胸大肌作向心收缩
D.俯卧撑练习中,当身体靠近地面过程中,胸大肌作离心收缩
第8题
在抗阻训练中,提高肌肉耐力的训练强度是()
A.1RM
B.5—8RM
C.8—12RM
D.12RM以上
第11题
选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键()
A.训练场地
B.训练器材
C.运动装备
D.运动负荷