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练习单腿仰卧扭脊式时，上半身要始终保持紧贴地面。（)
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第5题
单人浅水无阶梯上岸操作四步中，以下哪一个选项是第二步？
A.救生员面对溺水者(溺水者头部在救生员左侧，脸部朝下为例)，在水中双臂托其双腋将溺水者上身露出水面
B.救生员右上臂紧夹溺水者右大腿，右手抓握其右上臂，左手保护溺水者头部
C.救生员下蹲使其俯卧在救生员肩背上，同时，左手抓溺水者右上臂，右手由下至上插入溺水者二腿间
D.运送至池岸边，转体108度呈背对池岸。左手垫在溺水者头部下，后仰时右手将溺水者向后推出，使溺水者仰卧岸边
第7题
A.初习太极拳的阶段，在老师的指导下进行站桩练习，其间大腿酸胀，但休息后好转
B.短时间内超负荷练拳，其后膝盖持续明显刺痛
C.练拳时，由于两胯高低相差，动作不正确，在坐身动作与后脚蹬地动作相互转换时后腿膝盖发生拧转，此后膝盖持续隐痛
D.练习定式时，下蹲腿曲折过大，重心前倾，且未能彻底放松腰胯，膝盖超过脚尖，使承重腿的膝盖负担过重、导致疼痛，休息后不能马上恢复
第8题
蛙腿式入水与跨步式入水的使用范围相同，起跳前，救生员目视溺水者，（）
A.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿作蛙泳收腿动作，含胸收腹，同时两臂侧举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。
B.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿成弓步型，含胸收腹，同时两臂侧举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。
C.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿作蛙泳收腿动作，挺胸抬头，同时两臂侧举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。
D.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿作蛙泳收腿动作，含胸收腹，同时两臂高举，肘部伸直，掌心向前下方。
第9题
哪种泳姿身体仰卧水中，收腿蹬腿时膝关节不能露出水面？
A.侧泳
B.抬头爬泳
C.反蛙泳
D.潜泳
