题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
练习瑜伽时对服装的要求就是（）。
A.不受束缚，易于伸展、撑拉的服装。
B.禁止穿塑体内衣练习。
C.最好不穿鞋子，光脚练习。
D.不戴任何手饰，去掉皮带、手表、眼镜，防止意外受伤
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（请给出正确答案）
A.不受束缚，易于伸展、撑拉的服装。
B.禁止穿塑体内衣练习。
C.最好不穿鞋子，光脚练习。
D.不戴任何手饰，去掉皮带、手表、眼镜，防止意外受伤
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第2题
A.神性表现在声音和文字上就是本源的声音“OM”长期练习OM唱诵，能够使认知回归本源，能够消除瑜伽习练当中的所有障碍。
B.OM是宇宙的起源，当世间万物什么都没有的时候，就有了本源的声音OM.
C.一个有瑜伽造诣的人，对自己的身体内在加以专注的时候，能够听到体内的声音，这个声音就是OM
D.有空间的地方就有声音的存在
第8题
A.饮食有原则： 少甜少酒，少辣少油。不宜食用热性或滋补食物，尽量避免烤、炸、煎等方式。多选择平凉、滋润的食物，常喝五谷粥补气血，帮助身体排出湿气
B.舒展运动： 重点在舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。因为筋骨关节的僵硬、涩滞不利肝胆疏泄，推荐瑜伽，五禽戏，太极拳
C.不熬夜： 不熬夜，保证睡眠时间对改善湿热体质非常重要
D.静养心神： 湿热质肝气不舒，肝性喜随顺，经常练习深呼吸，多听舒缓、流畅、悠扬的音乐
第10题
A.对肌肉系统与骨骼系统的改善，瑜伽可帮助舒展肌肉线条，可消除疲劳和紧张情绪，抵抗衰老，还可使脊椎得到矫正，治疗颈椎、头疼等疾病
B.瑜伽对身体内分泌系统各重要器官产生有力的影响，能及时防止恢复内分泌系统工作的情况失常，来保持身体健康，并提高钙的吸收，增强身体柔韧性
C.瑜伽可以增加人体的肺活量，还能够提升消化系统效率，有效调整全身各组织器官的生理功能等身体机能。还有疏通经络、调和气血、去脂化淤
第11题
A.不过，练习瑜伽也需要一些技巧
B.所以，瑜伽应为全民健身的首选
C.但是，瑜伽动作也并非人人适合
D.可是，瑜伽练习需要有教练引导
