题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
杠铃下蹲向下的动作是（）。
A.大腿在髋关节处伸
B.大腿在髋关节处屈
C.小腿在膝关节处屈
D.小腿在膝关节处伸
答案
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A.大腿在髋关节处伸
B.大腿在髋关节处屈
C.小腿在膝关节处屈
D.小腿在膝关节处伸
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第4题
A.早安式和杠铃硬拉动作是一样的
B.目标肌肉是整个臀部肌群，这个动作运用了大腿在髋关节处伸的功能
C.开始锻炼时可以只用一个杠铃杆，在训练熟练后再慢慢的增加重量
D.早安式在做动作准备时，要收腹挺胸，肩胛骨下沉微收，躯干直立稍向前倾，头部不动就可以
第6题
A.马步下蹲要收髋敛臀，上体中正
B.摇头时，颈部与尾闾对拉伸长，好似两个轴在相对运转，速度应柔和缓慢，动作圆活连贯
C.年老体弱者要注意动作幅度，不可强求
D.以上都对
第10题
下列杠铃仰卧臂屈伸练习的动作技术要点中正确的是()
A.釆用中握距
B.上臂与地面垂直
C.向下时肘关节大于90度
D.此练习不需要保护
第11题
A.上体前俯，双手尽力向前伸，而臀部向后引
B.屈膝下蹲、收腹含胸要与伸膝、送髋、挺腹、后仰动作过程连贯
C.虚步下扑时，速度可加快，先柔后刚，配合快速深呼吸
D.中老年、体弱者，可根据情况调整动作幅度
