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[多选题]

器械高位下拉锻炼的目标肌肉是()

A.背阔肌

B.胸大肌

C.斜方肌

答案

背阔肌

更多“器械高位下拉锻炼的目标肌肉是()”相关的问题

第1题

髙位下拉的过程中,可以锻炼到背阔肌和胸大肌此题为判断题(对,错)。
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第2题

盆底肌肉锻炼是指患者有意识的锻炼()为主的盆底肌肉进行自主性收缩

A.肛提肌

B.臀大肌

C.腹肌

D.腿两侧肌肉

E.背肌

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第3题

做负重耸肩练习时,肩部哪个肌肉得到较好的强化锻炼()

A.三角肌

B.斜方肌

C.背阔肌

D.冈上肌

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第4题

在俯卧撑中,不能锻炼到的肌肉有______A.胸大肌B.肱三头肌C.三角肌D.背阔肌

在俯卧撑中,不能锻炼到的肌肉有______

A.胸大肌

B.肱三头肌

C.三角肌

D.背阔肌

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第5题

慢性背疼通常是由成疝的或退化的脊椎骨引起。在大多数的情况下,脊椎骨在慢性疼痛形成之前就已受损。实际上,30岁以上的人中有1/5的人的脊椎骨成疝或退化但并不显示任何慢性症状。在这种情况下,如果后来发生慢性疼痛,一般都是由于缺乏锻炼致使腹部和脊部的肌肉退化而引起。上面的陈述,如果正确,最能强有力地支持下面哪一点?

A.30岁以上的人中,有4/5的人可以确信他们从来不会患慢性背疼痛。

B.经常锻炼腹部和脊部肌肉的人可以确信不会患慢性背疼痛。

C.病人们在他们的脊椎骨第一次成疝或退化时,很少会遭受到甚至是轻微的和短暂的背疼。

D.存在一个能有效延缓或防止起源于目前无症状的成疝的或退化的脊椎骨的疼痛出现的策略。

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第6题

在抗阻训练的动力性练习中,目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。此题为判断题(对,错)。
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第7题

下列选项中,可采用正反握的练习是() 。A:杠铃卧推B;硬拉C:杠铃坐姿推肩D:高位下拉

下列选项中,可采用正反握的练习是() 。

A:杠铃卧推

B;硬拉

C:杠铃坐姿推肩

D:高位下拉

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第8题

客户进行平板杠铃卧推1RM85%强度6次完后马上进行坐姿高位下拉1RM80%强度8次属于第三阶段考虑的拮抗肌组合训练方式()
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第9题

以下哪个上远端固定动作()

A.高位下拉

B.引体向上

C.二头弯举

D.弹力带划船

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第10题

关于动作早安式,描述正确的是()。

A.早安式和杠铃硬拉动作是一样的

B.目标肌肉是整个臀部肌群,这个动作运用了大腿在髋关节处伸的功能

C.开始锻炼时可以只用一个杠铃杆,在训练熟练后再慢慢的增加重量

D.早安式在做动作准备时,要收腹挺胸,肩胛骨下沉微收,躯干直立稍向前倾,头部不动就可以

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第11题

健身车、跑步机等有氧健身器械的锻炼可每天坚持,时间保持在钟以上()
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