题目内容
(请给出正确答案)
[多选题]
器械高位下拉锻炼的目标肌肉是()
A.背阔肌
B.胸大肌
C.斜方肌
答案
背阔肌
A.背阔肌
B.胸大肌
C.斜方肌
背阔肌
第5题
A.30岁以上的人中,有4/5的人可以确信他们从来不会患慢性背疼痛。
B.经常锻炼腹部和脊部肌肉的人可以确信不会患慢性背疼痛。
C.病人们在他们的脊椎骨第一次成疝或退化时,很少会遭受到甚至是轻微的和短暂的背疼。
D.存在一个能有效延缓或防止起源于目前无症状的成疝的或退化的脊椎骨的疼痛出现的策略。
第7题
下列选项中,可采用正反握的练习是() 。
A:杠铃卧推
B;硬拉
C:杠铃坐姿推肩
D:高位下拉
第10题
A.早安式和杠铃硬拉动作是一样的
B.目标肌肉是整个臀部肌群,这个动作运用了大腿在髋关节处伸的功能
C.开始锻炼时可以只用一个杠铃杆,在训练熟练后再慢慢的增加重量
D.早安式在做动作准备时,要收腹挺胸,肩胛骨下沉微收,躯干直立稍向前倾,头部不动就可以