采用间歇法进行有氧耐力训练，一般应在机体完全恢复后开始下一次练习（）

第1题

采用间歇训练法发展有氧耐力时，并训练强度一般应使心率达到（）。

A.110-120次/分

B.130—140次/分

C.150-160次/分

D.170-180次/分

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第2题

在有氧耐力训练时，采用间歇训练应考虑()。

A.单次训练量和强度

B.间歇时间

C.重复次数

D.重复组数

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第3题

发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（)法。A.重复跑B.重复训练C.无氧训练D.有氧

发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和()法。

A.重复跑

B.重复训练

C.无氧训练

D.有氧训练

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第4题

速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。此题为判断题(对，错)。

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第5题

为提高运动员的有氧耐力水平主要采用持续训练法和间歇训练法（）

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第6题

有氧耐力训练，在有氛代谢供能的幅度之内，训练持续时间应在（)。

A.1小时以上

B.5-10分钟

C.1小时

D.10-40分钟

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第7题

采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（)。A.无氧耐力B.有

采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。

A.无氧耐力

B.有氧耐力

C.速度耐力

D.力量耐力

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第8题

在进行无氧耐力训练过程中，必须使机体处于无氧酵解状态，产生乳酸，一般心率应达到（）。

A.150-160次/分

B.160-170次/分

C.170-180次/分

D.180-190次/分

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第9题

预防体位性低血压措施中正确的是（）

A.应指导患者体位转换时速度缓慢，避免弯腰后突然站起，减少弯腰动作及弯腰程度

B.应指导患者睡眠时抬高床头10℃~30℃，以舒适为宜,淋浴时水温以37℃~40℃为宜

C.宜对患者有计划进行有氧耐力训练，站立时可行间歇踮脚尖或双下肢交替负重训练

D.应指导患者卧位转为站位时，遵循三部曲，即平躺30s、坐起30s、站立30s再行走

E.应指导患者一旦发生体位性低血压，或患者体位改变、外出行走出现头晕、肢体无力等不适症状时，应立即就近坐下或搀扶平躺休息;指导陪同人员按摩四肢并立即呼救

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第10题

有氧耐力：是机体依靠（）、（）和（）氧化分解功能进行长时间运动的能力

A.糖

B.糖酵解

C.蛋白质

D.脂肪

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第11题

耐力就是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。按它的代谢过程的特点，可分为（）。

A.有氧耐力

B.速度耐力

C.无氧耐力

D.力量耐力

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