题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
关于有氧运动的描述不正确的是（）
A.是躯干、四肢等大肌肉群参与为主的活动
B.在氧气供应充足的环境里的活动
C.有节律、时间较长，能够维持在稳定状况
D.需要氧参与能量供应
E.有氧运动也叫耐力运动
答案
B、在氧气供应充足的环境里的活动
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题目内容
（请给出正确答案）
A.是躯干、四肢等大肌肉群参与为主的活动
B.在氧气供应充足的环境里的活动
C.有节律、时间较长，能够维持在稳定状况
D.需要氧参与能量供应
E.有氧运动也叫耐力运动
答案
B、在氧气供应充足的环境里的活动
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第5题
A．选择1项适合自己的有氧运动
B．每次活动30分钟
C．建议每周至少运动三~五次
D．每次运动中脉搏不超过（170-年龄）
E．超过70岁以上患者不适合运动
第6题
A.每周运动消耗3500卡
B.运动时心率达到112-160次/分
C.早餐前2小时进行运动锻炼比在其他时间运动锻炼更能有效地减少脂肪
D.运动频率为每周3～4次
E.同样是半小时的有氧运动，节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量
第7题
A.无氧呼吸不需要氧的参与，该过程与有氧呼吸完全不同
B.有氧呼吸产生的[H]在线粒体基质中与氧结合生成水
C.提倡慢跑等有氧运动，原因之一是人体细胞在缺氧条件下进行无氧呼吸，积累的乳酸和二氧化碳，会使肌肉产生酸胀乏力的感觉
D.细胞呼吸分解有机物释放的能量只有一部分用于合成ATP
第8题
A.磷酸肌酸和无氧糖酵解供能系统用于慢速、长时间运动，有氧氧化系统则用于快速、短时间运动
B.运动中三种能量系统平均供能
C.在运动中三个能量系统均被激活，但根据运动的需求，某一种能量系统可能会成为主要供能系统
D.根据运动的需要，在同一时间只有一种能量系统被激活
第9题
A.运动前需要作运动前评估
B.普通成人推荐每周累计至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动
C.运动进度应尽可能快达到目标
D.可以根据用户的实际情况及时调整运动计划
