‌有一个利用后引腿练习力量的训练内容,是需要原地进行的。()

第1题

法特莱克训练法又称为速度游戏训练法,是指在相当长的时间内,运动员随意变换（)。‎

A.跳跃动作、速度耐力和环境的训练方法

B.练习速度、内容和环境的训练方法

C.陆地辅助、轮上辅助和牵引训练

D.力量练习、陆地基本功和耐力训练

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第2题

下列选项中（)是爬泳腿陆上训练的手段。

A.扶池边爬泳腿练习

B.俯卧池边打水模仿练习

C.扶板身体转动打水练习

D.徒手身体转动练习

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第3题

哪项练习不是中等强度下肢快速伸缩复合训练（)

A.单腿跳

B.跳深

C.连续跳跃

D.跳小栏架

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第4题

力量训练中应考虑肌群的练习顺序，一般是先练小肌群，后练大肌群。（）此题为判断题(对，错)。

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第5题

发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（)训练及发展速度的辅助练习。A.间歇跑B

发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和()训练及发展速度的辅助练习。

A.间歇跑

B.重复跑

C.速度游戏

D.提高无氧代谢能力

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第6题

正念训练有一个重要的STOP练习是指（)

A.停下来、作个深呼吸、观察一下、采取行动

B.作个深呼吸、观察一下、采取行动、停下来

C.停下来、观察一下、作个深呼吸、采取行动

D.采取行动、作个深呼吸、观察一下、停下来

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第7题

腰痛的治疗原则是()

A、每天进行有益的脊柱活动练习，更多的“主动训练”

B、避免产生疼痛和薄弱的姿势，不推荐在发病最初的1—2周内进行运动疗法/核心肌训练，如症状不再随时间加重，将治疗推迟至症状持续3周时开始是较合理的安排

C、治疗来自于个体评估，单一治疗不适合所有病情

D、建立力量、耐力、灵活度之间的平衡

E、以上都是

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第8题

港口设施保安训练，是指对经批准的《港口设施保安计划》规定内容的全部保安措施和应急反应程序进行的练习。（)

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第9题

向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是

A.半仰卧起坐

B.悬垂举腿

C.健身球半仰卧起坐

D.平板支撑

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第10题

下列体式中有强化腹部力量功效的体式有哪些（)。

A.上举腿式

B.自行车式

C.鳄鱼扭转三式

D.眼镜蛇式

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第11题

背阔肌力量练习需要收紧肩胛骨，因为有部分背阔肌附着在肩胛骨上此题为判断题(对，错)。

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‌有一个利用后引腿练习力量的训练内容，是需要原地进行的。（)