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题目内容
（请给出正确答案）
静态伸展练习中首次伸拉时，最佳的单次伸展的强度是()
A.在被伸拉者有痛的感觉时
B.在被伸拉者有伸拉的感觉并且可以承受的范围内
C.达到伸拉者可承受的极限
D.超过伸拉者的极限
答案
更多“静态伸展练习中首次伸拉时，最佳的单次伸展的强度是（)A.在被伸拉者有痛的感觉时B.在被伸拉者有伸”相关的问题
第3题
下列关节运动中，可以用于腓肠肌伸展练习的是()
A.膝关节伸和踝关节屈
B.膝关节屈和踝关节屈
C.膝关节伸和踝关节伸
D.膝关节屈和踝关节伸
第5题
A.腰椎俯卧伸展位时，骨盆和大腿离开床面约5cm
B.坐位颈部侧弯运动在运动过程中头部必须保持水平,双眼平视前方,脸朝前,既不低头也不仰头
C.坐位屈曲运动在坚持卧位屈曲一周后再开始该练习，随后须马上再卧位伸展运动
D.站立屈曲运动在坚持卧位屈曲一周后再开始该练习，随后须马上再卧位伸展运动
第6题
腘绳肌被动伸展时教练采用的最佳姿势是()
A.站姿、伸展腿同侧
B.单膝跪姿、伸展腿同侧
C.站姿、伸展腿异侧
D.单膝跪姿、伸展腿异侧
第7题
腘绳肌被动拉伸时教练采用的最佳姿势是()。
A.站姿、伸展腿同侧
B.单膝跪姿、伸展腿同侧
C.站姿、伸展腿异侧
D.单膝跪姿、伸展腿异侧
第8题
A.以动态牵拉伸展练习为主要手段
B.锻炼前，做中等强度的静力性伸展为整理活动的一部分
C.锻炼后，如果肌肉酸痛，进行2-3次持续5-10秒的轻度牵拉伸展
D.应尽量让所有的主要肌肉群参与牵拉伸展练习
第10题
A.背部获得伸展与放松，腘旁腱的肌肉也得到伸展，滋养脊柱神经
B.增强生殖器官的健康，并根除多种女性性功能失调的毛病
C.有助于消除腰围线上的脂肪
D.改正扁平足与足弓塌陷
