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题目内容
（请给出正确答案）
A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后，制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时（2-3min）身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
答案
D、个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
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第1题
A.有氧运动、肌肉关节活动和日常生活工作中的身体活动应合理安排
B.活动强度和形式的选择应因人而异
C.增加活动量应循序渐进
D.运动中发生持续的不适症状，应停止活动，必要时及时就医
第2题
A.每天的活动量在3180KJ以上，可以起到强身健体的作用
B.只要采取有规律，且适合自己的运动方式，无论从什么年龄开始运动都对身体有益
C.计算运动时心率可用直接测量1min的方法
D.老年人运动应每天1～2次，每次1h以上
第3题
B．鼓励老年人扩大人际交往，多参加加一些社会活动，保持一种积极向上的生活态度，培养泛的兴趣和爱好
C．创造良好的家庭环境，晚辈应给予老年人充分的天心和照顾。对丧偶的老年人，如果条件允许可以考虑再婚，这对緩解老年人的抑郁心理有较大帮助，子女对老年人的决定应予以理解和支持
D．对有忧郁症的老年人可采用心理治疗或药物治疗
第9题
A.身体活动缺乏是高血压发病的危险因素之一
B.纠正身体活动不足对高血压患者的血压控制和长期预后有着重要的意义
C.只要患者周末时候去运动两小时，就能抵消平时久坐不动的危害
D.评估身体活动水平有助于发现身体活动不足的严重状况
