A.食物要多样,谷类为主
B.多吃蔬菜、水果
C.每天吃奶类
D.少量鱼、禽、蛋、瘦肉
第1题
A.营养成分齐全,组成比例适宜
B.其中的乳糖具有调节胃酸.促进胃肠蠕动和促进消化液分泌的作用。
C.必需氨基酸比例符合人体需要
D.含钙较高且利用率也很高
第2题
第3题
A.鱼虾类100-150g
B.畜禽肉类40-75g
C.蛋类40-50g
D.盐小于6g
第4题
第5题
A.6
B.7
C.5
D.8
第6题
A.7
B.10
C.8
D.9
第7题
A.多吃蔬菜、水果和薯类
B.吃清淡少盐的膳食
C.如饮酒应跟量
D.经常服用钙剂,防止骨质疏松
第8题
A.吃动平衡,健康体重
B.坚持运动,以瘦为美
C.为了体重,节制饮食
D.坚持锻炼,肥瘦一样
第9题
第10题
A.多吃奶类、豆类或豆制品
B.吃清洁卫生不变质的食物
C.食物多样,谷类为主
D.饮酒应限量
第11题
A.食物多样谷类为主
B.进食量与体力活动要平衡,保持健康体重
C.吃清淡少盐的饮食
D.戒烟戒酒
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