力量练习中负重半蹲锻炼的肌肉主要有股四头肌、()等。

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发布时间：2023-02-15

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第1题

力量练习中负重半蹲锻炼的肌肉主要有股四头肌、（）等。

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第2题

在进行力量练习时，主动用力阶段时动作的速度应为动作还原阶段的一半，这样做可以通过一次负重练习使肌肉得到两次锻炼。（）

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第3题

下列关于肌肉等长练习的描述，正确的是（）

A.等长练习又称动力练习

B.可以对抗一定的负荷作关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩

C.优点是有利于改善肌肉的神经控制

D.固定藤关节的股四头肌锻炼属于等长练习

E.可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行

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第4题

腰椎术后提倡尽早活动（）

A．术后当天麻醉清醒后6小时即可进行踝泵练习，目的是促进下肢的血液循环和淋巴回流，消退下肢的肿胀，避免肌肉萎缩及预防深静脉血栓的发生B．术后第一日开始进行直腿抬高练习，目的是预防手术瘢痕的形成防止神经根的粘连。方法：慢抬慢降，角度大于70°，每天2组，每组3-5次，足跟距离床面高度为15cmC．术后第二日还需进行直抬腿练习，目的是练习下肢肌肉的力量方法：注意抬高时一定要膝关节伸直，这样才能充分动员股四头肌的肌纤维。10-15次为一组，每日三组，足跟距离床面高度为15cmD．内固定术后患者在拔除伤口负压引流管、拍摄腰部X光片后，遵医嘱在围腰的保护下可下床活动E．术后3周或遵医嘱开始腰背肌锻炼，如五点支撑、小燕飞等

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第5题

胫腓骨骨折的功能锻炼（）

A.骨折后2周內主要锻炼股四头肌的等长收缩

B.患者两手支起臀部并将健肢蹬起，每隔2小时做1次，夜间睡眠时间隔稍长些，每隔3～4小时做1次，每次抬起至少15秒

C.骨折2周后除进行患肢肌肉锻炼外，可逐渐活动骨折上下关节，但动作要轻

D.伤后6～8周解除外固定：外固定祛除后，进行全面的肌肉及关节活动，加大活动量及范围，并练习行走，必要时进行理疗，按摩

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第6题

坐姿腿屈伸练习动作不属于股四头肌锻炼的基本动作。（)

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第7题