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拦快球时起跳动作要做到()。
A.下蹲幅度小,起跳慢
B.下蹲幅度大,起跳慢
C.下蹲幅度大,起跳快
D.下蹲幅度小,起跳快
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A.下蹲幅度小,起跳慢
B.下蹲幅度大,起跳慢
C.下蹲幅度大,起跳快
D.下蹲幅度小,起跳快
第2题
A.下蹲时,松腰裹臀,双掌如负重物;起身时,双掌如托千斤重物
B.年老、体弱者下蹲深度可灵活掌握
C.下蹲和起身时,上体始终保持正直
D.瞪眼闭口时,舌抵上腭,身体中正安舒
第4题
A.马步下蹲要收髋敛臀,上体中正
B.摇头时,颈部与尾闾对拉伸长,好似两个轴在相对运转,速度应柔和缓慢,动作圆活连贯
C.年老体弱者要注意动作幅度,不可强求
D.以上都对
第5题
A.上体前俯,双手尽力向前伸,而臀部向后引
B.屈膝下蹲、收腹含胸要与伸膝、送髋、挺腹、后仰动作过程连贯
C.虚步下扑时,速度可加快,先柔后刚,配合快速深呼吸
D.中老年、体弱者,可根据情况调整动作幅度
第6题
第7题
蛙腿式入水与跨步式入水的使用范围相同,起跳前,救生员目视溺水者,()
A.单腿或双腿蹬离池岸,跃起时两腿作蛙泳收腿动作,含胸收腹,同时两臂侧举,肘部自然弯曲,掌心向前下方。
B.单腿或双腿蹬离池岸,跃起时两腿成弓步型,含胸收腹,同时两臂侧举,肘部自然弯曲,掌心向前下方。
C.单腿或双腿蹬离池岸,跃起时两腿作蛙泳收腿动作,挺胸抬头,同时两臂侧举,肘部自然弯曲,掌心向前下方。
D.单腿或双腿蹬离池岸,跃起时两腿作蛙泳收腿动作,含胸收腹,同时两臂高举,肘部伸直,掌心向前下方。
第9题
A.初习太极拳的阶段,在老师的指导下进行站桩练习,其间大腿酸胀,但休息后好转
B.短时间内超负荷练拳,其后膝盖持续明显刺痛
C.练拳时,由于两胯高低相差,动作不正确,在坐身动作与后脚蹬地动作相互转换时后腿膝盖发生拧转,此后膝盖持续隐痛
D.练习定式时,下蹲腿曲折过大,重心前倾,且未能彻底放松腰胯,膝盖超过脚尖,使承重腿的膝盖负担过重、导致疼痛,休息后不能马上恢复
第10题
救生员运用鱼跃浅跳式技术起跳时动作基本要求。
A.双臂及双腿分开,入水角度尽量要小,入水后头部尽快露出水面将赴救目标锁定视野内,然后快速游近溺水者身体一侧
B.双臂及双腿伸直,入水点尽量要远,入水后头部尽快露出水面将赴救目标锁定视野内,然后快速游近溺水者身体一侧
C.双臂及双腿伸直,入水角度尽量要小,入水后快速潜泳至溺水者2米处急停后头部露出水,然后快速游近溺水者身体一侧
D.佩戴好浮漂,入水角度尽量要小,入水后头部尽快露出水面将赴救目标锁定视野内