题目内容
(请给出正确答案)
[多选题]
下列哪些体式可以灵活髋关节()。
A.仰卧束角式
B.头到膝变体一
C.雷电坐
D.三角侧伸展式变体一
答案
查看答案
A.仰卧束角式
B.头到膝变体一
C.雷电坐
D.三角侧伸展式变体一
第3题
A.从阿育吠陀的角度应该抗衡瓦塔
B.加强核心肌群锻炼,强健肌腱韧带和肌肉
C.如果椎间盘突出部分有炎症什么练习都不做,直到炎症消除再练习
D.体式练习中应加入脊柱各个方向的灵活度,如侧伸展、扭转和前屈后弯