在进行抗阻练习提高肌肉耐力时，应选择的运动强度要超过1RM的50%（）

第1题

在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是（)A.1RMB.5—8RMC.8—12RMD.12RM以上

在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是()

A.1RM

B.5—8RM

C.8—12RM

D.12RM以上

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第2题

有助于体重的控制的运动是（）

A.累计尽够的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习

B.累计尽量多的能量消耗、等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习

C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习

D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练

E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

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第3题

增强肌力和肌肉耐力的康复治疗按照不同肌力大小分类的有（）

A.辅助训练

B.抗阻训练

C.主动训练

D.渐进抗阻训练

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第4题

以下关于糖尿病患者身体活动说法错误的是（）

A.在没有相关禁忌症时，可选择大肌肉群参与无氧耐力运动和肌肉力量练习

B.糖尿病合并足部溃疡者,可选择上肢运动和下肢运动

C.在没有运动禁忌时，糖尿病患者身体活动的推荐量与普通人相同

D.一般应达到中等强度,达到最大心率的50% ~ 70%

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第5题

在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。此题为判断题(对，错)。

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第6题

抗阻练习是无氧运动，无氧运动适合各个阶段的人进行练习，青年人可以提高骨骼的硬度，()进行力量练习有利于远离肌少症。

A.成年人

B.儿童

C.老年人

D.女生

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第7题

与抗阻训练不同，伸展练习需要首先明确目标肌肉的起止点和功能此题为判断题(对，错)。

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第8题

踝关节扭伤患者在石膏固定期可以进行（)。

A.股四头肌向心收缩练习

B.股四头肌离心收缩练习

C.股四头肌等长收缩练习

D.股四头肌抗阻收缩练习

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第9题

渐增阻力原则是指在力量练习过程中，要逐渐增加运动负荷。随着肌肉力量和耐力的增长，原来采用的（)等这些构成运动负荷的因素都需要逐渐进行调整。

A.重量

B.组数

C.重复次数

D.间歇时间

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第10题

以下不属于肌张力低下型脑瘫的治疗原则的是（)

A.促通平衡，协调能力的发育

B.同时促通听觉、视觉的发育

C.提高姿势肌张力、肌力，刺激固有感受器和体表感受器

D.促通身体中枢部位肌肉的同时收缩和对称性的发育

E.抗重力位的姿势保持和立位的姿势保持有效地进行运动能力的练习

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第11题

按活动时用力方式分类，运动训练形式为（）

A．被动运动、主动运动、抗阻运动、有氧运动

B．耐力运动、被动运动、助力运动、抗阻运动

C．被动运动、助力运动、主动运动、抗阻运动

D．力量运动、助力运动、主动运动、抗阻运动

E．被动运动、助力运动、主动运动、耐力运动

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