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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

在家中进行中强度锻炼后，身体感到肌肉酸痛，应采用以下那种方法处理__（）

A.不予理睬，自行恢复

B.做拉伸、放松运动

C.坐下休息

D.玩手机，来局王者荣耀

答案

B、做拉伸、放松运动

发布时间：2023-07-13

更多“在家中进行中强度锻炼后，身体感到肌肉酸痛，应采用以下那种方法处理__（）”相关的问题

第1题

发展柔韧素质的训练，应该（）

A.以动态牵拉伸展练习为主要手段

B.锻炼前，做中等强度的静力性伸展为整理活动的一部分

C.锻炼后，如果肌肉酸痛，进行2-3次持续5-10秒的轻度牵拉伸展

D.应尽量让所有的主要肌肉群参与牵拉伸展练习

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第2题

加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有______。

A.休息

B.冰敷

C.热敷

D.按摩

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第3题

锻炼后怎样预防肌肉酸痛()。

A.马上坐下休息

B.不予理睬

C.多做整理运动

D.药物治疗

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第4题

每天学习 1 h 后, 应感到身体倦怠、胸闷气短、颈背部酸痛（）

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第5题

以下哪点不是发展柔性的好处。

A.防止运动受伤

B.减低运动后肌肉的酸痛

C.改善身体线条及姿态

D.保持关节的稳定性

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第6题

如果在锻炼后身体感到十分疲乏，四肢酸软、沉重，第二天，还是很疲劳，并且感到头晕、周身无力、食欲欠佳等，说明运动量过大了（）

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第7题

下列关于功能锻炼的知识哪些是正确的（分值:】（）

A.患者出院后需要坚持功能锻炼，直到两侧肢体活动达到同一-水平

B.功能锻炼进度与患者手术方式、个人耐受度、伤口恢复情况等有关

C.出院时可指导患者在家期间做毛巾操

D.不能以患侧肢体支撑身体

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第8题

你感到肌肉酸痛（）

A.没有

B.很轻

C.中等

D.偏重

E.严重

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第9题

部位锻炼计划完成的主要标志是局部肌肉的（）效应。

A.饱和度

B.酸痛

C.紧张度

D.充血

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第10题

某男，22岁，大四学生，主动就医。自诉一年来，注意不能集中，记忆力下降，看书时常常是看了后面的就忘了前面的，入睡困难、多梦，易醒，醒后感到头脑浑浊，无清新之感。容易疲劳、精力下降，工作稍久就觉得疲惫不堪;有时出现头晕眼花、心慌、胸闷、腹胀、多汗及肌肉酸痛不适等症状。此患者的诊断应首先考虑()。

A.焦虑症

B.心境障碍

C.神经衰弱

D.精神分裂症

E.疑病症

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第11题

糖尿病患者运动强度错误的说法是()

A.提倡中等强度运动

B.活动后感到身体轻松、不疲劳

C.运动时大汗淋漓、气喘吁吁

D.运动时保持脉率(次/分)=150-年龄

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