减脂期间,可以吃的肉类有哪些()
A.牛肉
B.鸡肉
C.猪肉
D.清蒸海鲜
E.狗肉
ABD
A.牛肉
B.鸡肉
C.猪肉
D.清蒸海鲜
E.狗肉
ABD
第1题
A.食谱才1000卡热量摄入过低
B.过量运动增加了自由基引起氧化应激
C.蛋白质补充不足
D.人体必需营养素补充不足
第4题
A.尽量选择脂肪含量低的瘦畜肉或禽肉
B.动物内脏含胆固醇较高,不宜过多食用
C.鱼类能提供优质蛋白,吃多少都可以
D.乳类宜选择无糖、低脂乳制品,每日保证300克
E.每天吃半个至1个鸡蛋
第7题
A.忌食鱼肉类等油腻食物,忌吃菠菜、苋菜、韭菜和白菜等含有大量纤维,能刺激肠道,加快蠕动
B.忌食辣味食品,因辣味食物对肠道有较强的刺激性,增强肠道蠕动,加速食物残渣排泄
C.慎吃香蕉、生梨、西瓜、无花果等寒性水果
D.腹泻期间,不主张完全禁食,可少量喝些糖盐水,大便次数减少后,喂米汤,淡茶水,随着病情的好转,可渐加稀粥、细挂面、菜汤等
第8题
A.月经期间体重变化不明显,故月经期间就可以想怎么吃就怎么吃,等月经过后再说
B.月经期间体重变化不明显,但是还是按照规定饮食去执行,等月经过后,经期的减重效果会体现出来
C.月经期间多喝热水,早点睡觉对减肥有好处
D.月经期间,尿酮尽量测量
第10题
A.减少碳水化合物的摄入(包括米饭面条等)
B.减少糖类的摄入(包括甜品、饮料、水果等)
C.减少饮食总量(晚餐吃八分饱)
D.增加运动(每周3次以上,每次半小时以上)
第11题
A.如果一天只吃 2 根营养蛋白棒,不吃其他的食物减重效果会更好
B.营养棒是给人以饱腹感的,吃了荤素菜之后如果并不觉得饿,营养棒吃不下,营养棒可以少吃,甚至不吃
C.上夜班的人,只要保证一天饮食总量不变,可以少吃多餐
D.减肥期间少喝水多睡觉,有助于脂肪的代谢、有助于毒素的排泄 E BMI大于27的人,可以先达成吃起来,再补交化验报告
E.MI大于27的人,可以先达成吃起来,再补交化验报告
F.减重期间,补充维生素A和钙镁片,效果更好