题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
跑步时容易拉伤的是（）肌肉
A.大腿后侧
B.小腿
C.上肢
D.股四头肌
答案
大腿后侧
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（请给出正确答案）
A.大腿后侧
B.小腿
C.上肢
D.股四头肌
答案
大腿后侧
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第2题
在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用（）手按住膝盖，然后 手抓住脚趾尽量往上抬起。
A.同侧、同侧
B.异侧、异侧
C.同侧、异侧
D.异侧、同侧
第5题
跑步时如果摆臂过低，容易造成()
A.肩部疲劳
B.颈部疲劳
C.躯干过分前倾
D.躯干过分后倾
第8题
A.起病隐匿，腰背痛活动时加重，休息后减轻，夜间痛加重
B.同时伴有低热、倦怠无力、盗汗、消瘦等全身中毒症状
C.不合并脊柱畸形
D.疼痛可沿脊柱神经放射至下腹部、臀部、大腿前方等部位
E.疼痛致使椎旁肌肉痉挛而引起姿势异常
第10题
A.早安式和杠铃硬拉动作是一样的
B.目标肌肉是整个臀部肌群，这个动作运用了大腿在髋关节处伸的功能
C.开始锻炼时可以只用一个杠铃杆，在训练熟练后再慢慢的增加重量
D.早安式在做动作准备时，要收腹挺胸，肩胛骨下沉微收，躯干直立稍向前倾，头部不动就可以
